Suhu ekstrim yang mencapai 50 derajat celcius di beberapa bagian Arab Saudi merupakan masalah utama bagi peziarah.
Perkiraan data suhu ini disajikan dalam laporan Presence of Meteorology and Environment (PME).
Kondisi tersebut akan berlangsung selama musim haji mulai Agustus hingga Oktober. Suhu tinggi dipengaruhi oleh tekanan musiman di India diikuti oleh udara kering dan panas.
Gelombang panas ini akan menyebabkan seluruh wilayah Arab Saudi, termasuk Madinah, Mekkah, Riyadh dan Qassim akan terpengaruh. Daerah ini diperkirakan akan mengalami angin kencang dan debu pasir halus.
Tidak diragukan lagi, kondisi yang sangat berbeda dengan Indonesia berpotensi membuat peziarah Indonesia mengalami berbagai masalah kesehatan.
Mamah Dedeh, ustadzah Indonesia mengungkapkan bahwa masalah kesehatan merupakan faktor penting yang harus dijaga selama terwujudnya ziarah. www.serbaserbimanfaat.com
"Fisik dan mental harus sangat penting karena kondisinya harus hangat, tapi saya yakin jamaah sudah mempersiapkan diri dengan baik terlebih dahulu," kata Mamah Dedeh, ustadzah Indonesia, dalam sebuah pernyataan yang diterima oleh CNNIndonesia.com.
Ia mengungkapkan, faktor cuaca hangat dan kelembaban rendah membuat kongregasi mungkin lebih lelah dan akhirnya sakit. Risiko penyakit akan lebih tinggi karena banyaknya jumlah virus yang menyebar dari orang-orang di seluruh dunia.
Di Arab Saudi, kata Mamah Dedeh, 98 persen peziarah biasanya akan mengalami flu dan panas di dalamnya.
Untuk mengatasi masalah ini, peziarah diharapkan bisa menyiapkan berbagai peralatan pribadi yang dapat membantu menjaga kesehatan.
Mamah Dedeh mengungkapkan bahwa ada beberapa hal yang harus selalu dibawa masuk. Pilgrim sedang minum botol, payung, masker dan semprotan wajah. Empat dari hal tersebut katanya bisa membantu menjaga kebugaran terutama saat di luar rumah.
Sementara di luar rumah, sarankan minum segelas air setiap jam. Selain itu, untuk menghindari kulit kering, semprotkan wajah setiap 30 menit.
"Sebenarnya, jika di dalam dan sekitar masjid Nabawi setiap lima meter ada keran air zam-zam yang siap untuk diminum, tapi teruskan minum sebotol air minum untuk memuaskan dan umbi panas di dalam," Katanya
Surahman Muin, seorang spesialis penyakit dalam mengungkapkan bahwa panas berpotensi mengganggu haji.
"Panas merupakan indikasi dehidrasi atau tubuh kekurangan cairan yang perlu diminum air."
Panas internal ini ditandai dengan haus, panas dalam tubuh tapi tidak demam dan urine berwarna kuning gelap.
Jika kondisi ini terus diabaikan, panas yang dalam akan menyebabkan dehidrasi dan gangguan tubuh lainnya seperti gangguan pernafasan seperti radang rongga hidung dan faring, bronkitis, pneumonia atau infeksi paru-paru.
Panas internal yang terus menerus juga akan menyebabkan kekeringan pada kulit, kemerahan konjungtiva, hingga insolasi.
"Air adalah salah satu asupan penting yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga suhu tubuh normal.
Aktivitas yang tidak terkait dengan seri kultus, terutama di luar rumah, "katanya.
"Dan jangan lupa, banyak makan buah yang mengandung lebih banyak air dan cukup istirahat sehingga sistem kekebalan tubuh pulih dengan cepat, juga gunakan masker yang lembab."
Diet terkait, merekomendasikan jemaah untuk mengonsumsi karbohidrat sebanyak 35 persen, 35 persen protein dan 30 persen lemak.
